Категорически нельзя сидеть на разнообразных диетах,  поскольку в таком случае вы наоборот ухудшите свое здоровье. Правильное питание подразумевает то, что вам нужно будет отказаться от некоторых продуктов, а потребление других просто-напросто ограничить. Кроме того, вам нужно будет придерживаться определенного рациона питания и отказаться от вредной пищи из фастфудов.http://letofit.ru/articles/kak-postoyanno-byit-v-xoroshej-fizicheskoj-forme/